因为向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定来。

特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些。

比如范兵兵，就十分喜欢“前倾式”中的“骑式”“犬式”“单腿换伸展式”“箭式”以及难度较的“蹲伏式”“背伸展式”与“船式”。

相比之<

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